プチ カーボローディングしてみるかな

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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プチ　カーボローディングしてみるかな

昨日は、ウォーキングオンリーの走之助です。
今週の日曜日にでも30キロＬＳＤに挑戦しようと思ってます。

今まで走った最長は、21キロ走を一回だけです。
（こんなんでほんまにフルマラソンでれるのかよ？）

本番までに一回は30キロを走っておきたいので
この日曜日に走ります。

そ、そこで
この金・土をカーボローディングでもやってみよかと・・・・
考えたりしてるわけです。

カーボローディングとは簡単にいうと
マラソンを走る前、エネルギーである炭水化物を体内に蓄積すること。
食事として摂取された炭水化物は、エネルギー源であるグリコーゲン
として肝臓や筋肉に蓄えられ、走るためのエネルギになるのです。

このカーボローディングしたことないので
なんか、不思議な気がするが
走之助は、ランニングをはじめてこの50日あまりで
せっかく体重が4キロも減量したのに米やらパンやらラーメンにパスタ
と食べまくると二日間でもすぐに2キロくらい増えそうです。

本番に一発勝負でこのカーボローディングするのも
なとなく不安なので、今回　プチですがテストしてみますね。

しかし、
フルマラソンは、己の肉体改造で軽量化の減量をしたり
食事方法をしたりと、今まであまり経験したことないような
事ができて、刺激がありますよ〜〜〜〜〜〜


何事も経験は、大事だ！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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後、16日