完全休息日でスーパー銭湯へ

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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完全休息日でスーパー銭湯へ


昨日は、ひそかにＬＳＤ走で30キロを走ろうと考えていたのですが
あいにくと、朝から雨でした。

凡人ランナーとしては、
『ああ〜〜雨か〜今日は走れないなぁ〜』
と
さも残念そうに家族の前でつぶやくのですが
心の半分程度は
『やれやれ、練習しなくて助かるなぁ〜〜』
なんてつぶやいたりしてます。
（まだまだ修行がたりんわい！）

雨といっても、とりあえず雨って感じの雨で
走ろうとおもえば走られない雨ではありません。

昼ごろから、少しだけ太陽も出てきたので
『やっぱり走ろうかなぁ〜〜』
と、これまた家族の前でつぶやいたりします。

結局、おしめり程度の小雨は、続いたままでした。

前の日も、晩ごはんが焼肉だったので夜のランニングはしてません。
（食欲に負けてたるんどる！）

走らないとなんか罪悪感みたいなのが最近出てきたのですが
ここは、完全休息日と決めて
夕方に一人で郊外の銭湯に行ってきました。

入浴料金500円で、滝風呂、ミストサウナ、露天風呂、墨湯、ジャクジィーなどがあるスーパー銭湯手前系のやつです。

たっぷり1時間入ってきました。

露天風呂でへそから下の下半身浴で足腰をもみほぐしです。

やや熱めのお風呂に首までつかったらのぼせてきて
ランニングの時のように心拍数が上がってきました。
ん？これってもしかしてランニングのトレーニングになるじゃないか？
なんて一瞬考えましたが、気分が悪くなり上がりました。
（バカが！のぼせるだけや）

風呂場の脱衣所に体重計があるのですが
おなかまわりが大きい人ほど、まじめな顔で測ってますね。

しかもそのメタボ系の人達は、みなさんオレンジ色のタオルです。
オレンジ色のタオルは、オプション料金で遠赤外線サウナの人です。

サウナで汗かいて体重が減っても水分が抜けただけなんですが
メタポ系の人達は、サウナで汗をかくことで脂肪が燃焼していると
錯覚しているんでしょうか？

走之助もここ1ヵ月のランニングでお腹周りはすきっりと落ちて
体重も4キロ減なので、やや優越感に一人悦に入ってみてました。

このメタポ系の人達、走ったら200メートルも走れないだろうなぁ〜〜
とこれまた一人悦に入る
（1ヵ月前まで走之助も同類やったんとちゃうんのん？）

2日連続のトレーニング休みですけど
体は、とても軽くなった
完全休養日でした。
(最近、微妙にたるんでへんか？）



3歩進んで2歩下がる！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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後、27日