体重し〜〜

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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体重し〜〜

今週は、日曜日に初の21キロを2時間半かけて走ったのですが
その後体調は、あまりよくありませんので
予定外のトレーニング休みもありました。

昨日、快調だったので
11キロ走を新記録で走り
次は、インターバルトレーニングだ！
と
心は、はずんでいたのですが

夕方ごろから体が重い〜〜〜〜〜のですよ〜〜〜〜
（ほんまに重そうやんけぇ）

凡人ランナーとしては
ここで無理して走るより、休み〜〜〜とあっさり決めました。

しかし
日曜日に走った初の21キロ2時間30分の疲れが
ここまでひっぱれるとは思いませんでしたねぇ〜〜〜〜

ほんとにいい勉強になりました。

フルマラソンまで時間がないので
少し元気が戻ると走っていたのですが

1時間程度のランニングを週に5日程度やっても疲れはでませんが
21キロは、体力的にきつかったのかもしれませんね。

本番まで一回30キロを走ってみようと計画してましたが
これはなんとなく辞めといた方がいいかもしれません。

無理なく練習をしようと固く思っても
たいじょうぶだいじょうぶと若い頃の勢いがまだ出てきます。

走之助は、現在46歳なので
最近は、まったく無茶はしなくなったというか
そこそこブレーキが自動的にかかるようになったのですが
少しだけまだ若干調子に乗ったりします。

走り始めて、仕事でも無理しないで
わりとコツコツ地道にやるようなりました。
（ふ〜〜ん、）

体重も約1ヵ月で
68キロから64キロと4キロもしぼれたので動きも軽いです。
（確かに軽くなっとるなぁ）

腹筋と腕立てふせは、毎日やってます。
（なんとか続いてんなぁ）

ランニングも筋トレもまとめて一気にできるもんじゃないしね。

体が重い〜〜〜〜
ときは、ゆっくりと休みます。

ランニング練習をはじめて約1ヵ月
1週間に3日休むのは初めてだなぁ〜〜〜
連続で休んだことは、まだないが〜〜〜〜〜〜
これって不安の裏返しかもしれませんね


いいね、いいね、雨の日もあれば晴れの日もある
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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