体がとても快調でした。ラップも快調

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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体がとても快調でした。ラップも快調

一昨日が、雨の為練習休みにしました。

雨が振って
心の中で
『あ、雨だ〜ラッキ〜』とつぶやいてしまった走之助です。

でも今週は、あまり距離走ってないなぁ〜〜

で、でも昨夜は
なぜか休養十分で快調ランでしたよ〜〜〜
（よかったなぁ〜〜〜）

いつもの公園内1周550メートルを20周したラップを書きますね。

1.　3：19：17
2.　3：17：60
3.　3：20：22
4.　3：17：51
5.　3：20：14
6.　3：13：21
7.　3：19：56
8.　3：16：93
9.　3：14：08
10.　3：15：93
11.　3：21：33
12.　3：19：63
13.　3：17：72
14.　3：11：93
15.　3：10：42
16.　3：09：09
17.　3：03：82
18.　3：00：40
19.　2：59：94
20.　2：40：21


どうだぁ〜〜〜〜すごいぜぇ〜〜〜
後半になるほどタイム出ているよ〜〜〜〜〜
我ながらうっとりするなぁ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ラスト2周は、わりと根性入れました〜〜〜〜
（中々ええトレーニングやでぇ）

明日は、2周ゆっくり走って1周おもいっきり走る
インターバルトレーニングをやる予定です。

なんか、こういった変化あるトレーニングにも
体が対応してきだした感じがする。　


気分は、快調！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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