体調とコンディショニング

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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体調とコンディショニング

昨日も軽めに約40分で6.6キロをランニング。

やはり、日曜日に走った
21キロの疲れがまだとれていないのか

ここ2.3日の気温の変化というか花粉症のはじまりかは、
わからないが、どうも体全体のキレが悪し〜〜〜〜

体調がどうのこうのというレベルの走之助ではありませんが
弾むようなランニングではありません。

生まれてはじめて、21キロ2時間半も走ったのだから
体調は、いいわけないのですが
本番のフルマラソンも近いので、気持ち的には少しでも
走っておかないとなんておもったりしますよ。

オリンピックレベルのランナー達は
本番2週間とか1週間前のコンディション作りは
ほんとうに大変なんでしょうねえ〜〜〜

一年二年と走りこんでトレーニングを万全にしても
本番前のコンディション作りを失敗したら
せっかくのレースが台無しになります。

選手によってそのコンディショニング作りは、それぞれみたいです。

本番前は、一切本格的な練習をせずに軽い調整だけの人や
いつもとまったく同じ練習量をするひとなどさまざまみたいです。

経験や、その時の体調で判断するみたいですが
どちらにしても本番当日に体調を絶好調にもってくるのは
ベテランコーチがついていても難しいみたいですね。

走之助は、初マラソンでしかも2ヵ月しか練習期間がないので
コンディション作りもくそもないのですが、
今週のような体調ではとてもじゃないけど走るのしんどいです〜〜

まあ、すべてこれも経験ですがねぇ〜
（経験ほどいい学習は無い！けれど授業料が高いねんなぁ）

レース前の2週間は、調整期間としたら

げげえげ〜〜〜〜
トレーニングできるの後24日しかないじゃかよ〜〜
（アホ！まだ24日もあるといえ！）

これでいいのだぁ
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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