こうなりゃ断食だ！17

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然、人は走り出す！

これで明日も走れます、一発応援たのみます
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只今、ダイエット中です。71.8キロから目標62キロへ、
2010年2月15日までに達成するどぉ！お！
2月68�`達成3月67�`達成4月66�`達成（サウナで瞬間達成）
8月65�`9月64�`11月63�`

よく噛んで食べる100
腹八分100
ランニング100
本日の　　　　体重　　66.4
　　　　　　　　体脂肪率　　　17.8　　　　

いつもウダウダ考え
ウダウダとほざくが、一向に減らない体重
（キッチリ数字にあらわれるちゅうんがええねん）

こうなりゃ断食だ！
と
某断食食品系サイトで発注したのが6/18（木）です。

予備断食6/22　69.4キロ
本断食　6/23　68.3キロ
　　　　6/24　67.7キロ
　　　　6/25　67.4キロ
複食　　6/26　66.7キロ
　　　　6/27　66.3キロ
　　　　6/28　66.1キロ
プチ断食6/29　65.9キロ
　　　　6/30　66.4キロ
　　　　7/1 66.6キロ
　　　　7/2　　66.8キロ
　　　　7/3　　66.4


その商品は楽天でも売ってます。
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プチ断食もかなりなれてきました。
そして
昨日、アマゾンでたのんだサプリメントが届く

エビオスとスピルリナなで
お徳用に瓶なのででかいです。
笑えるくらいでかいです。

2000錠と1500錠のビンなんて今まで見たことないですからねぇ
これを各一日30錠くらい摂取するのです。

このサプリメントだけでカロリーは40カロリーくらいあります。
飲むの大変ですし、腹持ちもいいです。

で
走之助、考えました。
3時とか夕方にいつもものすごくお腹が空いてお菓子なんか
ボリボリ食べて餓鬼になること多いですが、この時間帯に
おやつかわりにこのサプリメントをいただくのです。

アテがサプリメントに飲み物は柿の葉茶
まさに健康バカ一直線と一人悦に入ってます
（アホや！）


■むかしからあるサプリメント
アサヒビールのビール酵母です。（安い！これで半年いける！）
↓　↓　↓ 　　　　　　■これがスピルリナです。
　　　　　　　　　　　（すごいドロドロ緑系でこれも安い！）
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これでいいのだぁ
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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走之助！まだまだじゃ！
気合を一発いれてくだされ〜〜〜
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