なぜ痩せないのか？分析は続く

マラソン ランニング
ランナー　初心者　マラソン　トレーニング　などなど
凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！）

走り出したのは、いつの日か？
ある日突然、人は走り出す！

これで明日も走れます、一発応援たのみます
　　↓
人気ブログランキングへ←今すぐクリックしてね。
---------------------------------------------------------------
只今、ダイエット中です。69.8キロから目標62キロへ、
2008年12月15日までに達成するどぉ！お！

よく噛んで食べる45
腹八分60
ランニング50
本日の　　　　体重　　68.7　
　　　　　　　　体脂肪率　　　18.6　　　　

なぜ痩せないのか？分析は続く

6月に卒煙（禁煙）してから
ほんとに痩せない体になりました。

食欲旺盛
吸収率抜群
超省エネなメタボマシーンでしょうか？

がんばってよく噛んで食べてます。
腹八分です。ごはんのおかわりもがまんしてます。
晩酌の辞めました。ランニングもまじめにしてます。
が
まったく痩せず。

で
もう一度考えました。

酒もやめて、ランニングして
いるのだから痩せないはずないのにねぇ〜〜〜〜
で
こんな時は、身近な人に聞くのが一番です。

女房に以前聞いたら
『早飯すぎる、噛んでない』
おっしゃる通りです。
改善しました。

『ごはんの食べすぎ』
おっしゃる通りです。
改善しました。

『酒飲み過ぎ』
おっしゃる通りです。
改善しました。

そして一番新しいところで。

『しかし、ここまでやって全然痩せないのは変だ！』
『なんか、最近お菓子ボリボリ食べてない？』

が〜〜〜〜〜〜〜ん
おっしゃる通りです。

タバコ辞めてから、口がさびしいので
酒を飲む、お菓子を食べるが知らないうちに悪い習慣となってました。
（普通、自分で気がつくやろ？）

3度の食事を腹八分にしてもお菓子食ったらだめじゃん
（世界の常識や）

しかし
タバコやめて毎晩の晩酌もやめて、お菓子も辞めるのはとても切ない
ので
ダイエットクッキーを食べる事にしました。


↑　↑　↑
アマゾンでも売ってます。

低カロリーなのに満腹感ありです。

1枚が17カロリーです。
一箱に4袋入り、一袋が6枚ですから一袋102カロリー。
一箱まるごと食っても408カロリーです。
まあ、一袋食ったら空腹感はなくなります。

明治製菓がやってるのも安心感がもてる気がします。

走之助は、近所のドラックストアーで買いました。

夕方、一袋食べてます。

中々減らない体重に
ムカッときました。こうなりゃ力ずくでも痩せます。
オー




願望と脂肪を燃やせ！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
---------------------------------------------------------------
走之助！まだまだじゃ！
気合を一発いれてくだされ〜〜〜
　　↓
人気ブログランキングへ←今すぐクリックしてね。

ブログトップページ