ランナー 初心者 マラソン トレーニング などなど
凡人ランナー 走之助（ハシノスケ）日記
（突っ込み犬の柴蔵も、よろしくワン！
）走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！
これで明日も走れます、応援たのみます
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マラソン大会前の1週間を楽しむ
いよいよ
この日曜日は、走之助、初のフルマラソン大会です。
今さら何もできないのですが
なぜか、そわそわしてます。
（受験生かよ
）昨日の日曜日は、小雨で走れないことなかったのですが
風邪でもひいたら大変なので
家で一杯やりながらゆっくりしました。
（大丈夫かいなぁ
）予定では、カーボローディングをするために
10キロ～20キロ程度をゆっくり走って
体の中のグリコーゲンを使い果たし
水曜まで炭水化物をひかえてタンパク質をとりまくり
水曜に10キロ～20キロ走って完全にグリコーゲンをカラカラにして
木・金・土曜日で炭水化物とりまくりをするという計画だったのですが、走ることはやめました。
けど、
タンパク質はとりまくりました。
米、パン、麺類などの炭水化物は食べずに
豆やら肉を力いっぱい食べました。
これを水曜日まで続ける予定です。
炭水化物をとらないと、力がまったく入らない感じですねぇ～～
大会まで1週間を切っているので
今回の初フルマラソンチャレンジに、静観の構えだった
女房も、
『いよいよ今度の日曜日だね、かんばってトレーニングしたら』
なんて
一応気にかけてくれているみたです。
自分も、まわりも
2週間前とは全然違う心の変化がおきてますよ～～
不安と期待と武者震い？などがかさなり
とてもハイな気分です。
結構、心臓がドキドキしてますよ～～～
凡人ランナーには
カーボローディングなどは、前の日に沢山炭水化物をとるだけで
いいというのが、最近の傾向のようですが
凡人だからこそ、色々試して楽しみたいというのもあります。
緊張感を楽しめる幸せを噛みしめろ！
ランニング道は、まだまだ続く～～～
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タグ：マラソン初心者
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