マラソン完走とは

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凡人ランナー　走之助（ハシノスケ）日記
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走り出したのは、いつの日か？
ある日突然なぜだか、人は走り出す！

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マラソン完走とは




マラソン完走とは

42.195キロを走りきることなのですね
（何ゆうてんの？）

知らなかった〜〜〜〜〜〜

走之助は、マラソン完走は42.195キロをゴールすることだと
思っていたのですが、どうやら違うみたいです。

42.195キロを走りきることで歩かないことなのです。
マラソンは、走るスポーツで歩くスポーツではないのです。

完走は、一度も歩かずに走りきるから完走なのです。
うん、これは間違いないなぁ〜〜〜〜

走之助は、ハーフまでは
ヘロヘロながら走りきることができましたが
先週チャレンジした30キロ走は、残り10キロをほとんど歩いてしまいました。
これは、間違いないく完走ではありません。
とりあえずゴールしたということでしょう。

後2日にせまった
初のフルマラソンですが
はってでも完走をめざすぞぉ〜〜〜と誓ってましたが
はったり、歩いたら完走じゃないということです〜〜〜〜〜

そう
後二日にせまった
初のフルマラソンは、時間内ゴールをめざすのです。
完走は、どうやら無理みたいです。
（この時点で自分の実力がわかったのもなんともいえんなぁ〜〜63813;）



やったーーーーー！フルマラソン完走だぁ！


は、

次回の楽しみという目標が見えてきました。
（もう次回の目標かよ！）



はいつくばってもゴールしてやるぜぇ！
（はいつくばったら強制退場やでぇ）




案ずるより、生むがやすし！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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フルマラソンまで
後、2日

瞬間ですが、−6キロ減まで行きました。

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瞬間ですが、−6キロ減まで行きました。


凡人ランナー走之助です。
ランニングを初めて早、2ヵ月
もうすぐ初のフルマラソン大会です。

ランニングする前に読んだ本に
まずは、自分の体を軽量化することが大事だと書いてました。

体重を軽くする事でヒザや腰の負担を少なくする事
トップランナーは、もちろん市民ランナーでも
体脂肪をおとさないとスピードがでないと書いてました。

ただ単に、走るだけでは体重は落ちない！
腹八分の食事をする事！
まとめて走っても体重は減らない！
1週間に最低3回は走ること！

などが書かれました。

上記内容を実行すると
1週間に1�sもしくは
10日間で1�sは、体重が減っていくとも書かれてました。

走之助の場合ですと
68ｋｇから走り出して
65ｋｇまでは、ほんと一気に下がりました。
でも、64〜65ｋｇあたりをウロウロした時期があり
大体、インチキダイエットをしても2ｋｇ減とか3ｋｇ減とか
しばしよくあることなので、
『ああ〜〜こんなに走ってもいきなりびっくりするくらい
　　　　　痩せることはないんだぁ〜〜』と思ってました。

やがて
64�sの壁をやぶり

ついに先日は、一瞬ですが62ｋｇまでいきました。

大会前のカーボローディングで
ここ3.4日は炭水化物を食ってません
主食は、とうふと豆ですよ〜〜〜

これじゃ痩せますよね

でも一瞬とはいえ、ランニングを始めて2ヵ月で
−6�sの減量ができたのは、振り返るとすごいなぁ〜〜〜〜

まあこれも
大会前の3日間のカーボローディングで
集中的に炭水化物を入れまくるので＋2�sは増えるんでしょうが・・・




目標だけを見続けろ！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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フルマラソンまで
後、3日

初マラソン前

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初マラソン前

どこかのバス停の名前じゃない



『初マラソン前』



もういくつ寝ると初マラソン
と
わくわく感は多少あるが
不安は、山のようにある。



今まで色んな初体験をしてきた。
たとえば

初デート・初ゴルフ・初スキー
そしていわゆる初体験などなど

事前に練習したりできるものもあり
本やその道の先輩に聞いたものもある。

そういった疑似体験や得た知識は
実際に初体験してみると少しは役立つもあるが
いざ始まるとそれはあまりにもリアルであったりする。

ゴルフコースでプレーしないとゴルファーではない。
大会に出て走らないとランナーではない。

どんな初体験も、
当たり前ですが結局なるようにしかならないのも事実。

最後の18ホール回れなかったという初ゴルフというのは聞いた事がない。
途中で棄権した初スキーというのも聞いた事がない。
『完走』この二文字が初マラソンの場合は大きくのしかかる。
人生に一度しかないから初体験。



あれこれ頭の中は妄想をはじめるが
後から振り返ると、この時分が一番楽しかったりするもの。





頭の中が、勝手に
あれこれ妄想をはじめる。






『次は〜〜〜〜
















『初マラソン前』『初マラソン前』








　　　　　　　　　　凡人ランナー走之助






ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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マラソン大会に忘れ物しないようにね

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マラソン大会に忘れ物しないようにね


走之助、初マラソン大会まで
後、4日です。


そろそろ当日の準備をしなくてはね。
持って行くもののチェックリスト作っとかないと
当日、あわててしまします。


ランニングシューズ
ランパン
ランシャツ
ランニングウォッチ
ウェストポーチ
帽子
タオル
ティシュ
靴下
大会エントリー表
大会駐車場券
お金
ウォータージェル×1
ウ゛ァーム×1
アメ玉×10ヶ
ピクニックシート
着替え一式
会場までの地図



こんなもんでしょうか？
大会事務所に確認電話をしてみたら
ゼッケンをつける安全ピンも配られるとのこと
後、エイドステーションでバナナも出るとのことです。
（初マラソン＆ラン友がいないと大変やねぇ）


アメ玉は、エネルギー補給&暇つぶし&気分転換用です。
イチゴミルク、コーヒー味、梅味、のど飴、塩飴、黒砂糖飴など
色んな種類の飴を持って行く予定です。


全然、ピクニック気分ではありません〜〜〜〜〜〜〜
かといってブルーでもありません
心臓がドキドキしてますよ〜〜〜〜〜〜〜


しかしここ最近
急に暑くなってきたなぁ〜〜〜〜〜


なるようになる！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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フルマラソンまで
後、4日

天気予報とランニング

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天気予報とランニング


この日曜日が
いよいよ走之助、初のフルマラソン大会です。

昨日も、大変温かい一日でしたが
ランニング日和かといえば、少し暑いかもしれないようなお天気です。

で
気になる日曜日の天気予報を調べたら晴れでした。

まあ、雨よりは全然いいと思うのですが・・・・
ゴールデンウィーク前後に突然、暑くなったりしますよねぇ〜〜

そんな好天になると大変だなぁ〜〜〜〜

ギラギラの太陽にマラソン大会は似合わないというか
酷ですよねぇ〜〜

釣りとか、ゴルフなんか行くときはしっかり
天気予報を見るのですが
走之助は、ランニングをはじめてこの2ヵ月あまり
ランニングトレーニングで天気予報をまったく利用してませんでした。

雨が降れば、
『おお〜〜ラッキー！今日は、休みだなぁ〜〜』
なんて喜んでました。
雨が続けば、もちろんランニングはずっと休みですよ。

あああ〜〜〜
今さら遅いですが
せめて週間天気予報を見ながら
トレーニングを考えればよかったなぁ〜〜

なんてフト思いました。
（いまさら遅いが、まあこれも学習かな？）

雨が降ろうが、
ギラギラの天気だろうが
42.195キロは変わりませんし、苦しいのは苦しいし
大変なのは大変だし、楽しいのは楽しみですしこれは変わりません。
そして
大会に出るのも、走りきるのも、歩くのも、リタイアするのも
選択するのは走之助自身という事は、まぎれもない事実ですね。


二宮尊徳さんの言葉を思い出しました。

この秋は 雨か嵐か知らねども 今日の務めに田草とるなり





日々精進！迷わず走れよ！
ランニング道は、まだまだ続く〜〜〜
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フルマラソンまで
後、5日